داروی دگزامتازون برای درمان بسیاری از شرایط التهابی مختلف مانند اختلالات آلرژیک و شرایط پوستی استفاده می‌شود. همچنین برای درمان بیماری‌هایی همچون صدفک، التهاب مفصل و التهاب روده‌ای کاربرد دارد. دگزامتازون یک داروی کورتیکواستروئیدی است که از انتشار موادی در بدن که باعث التهاب می‌شوند جلوگیری می‌کند. مصرف دارو‌های استروئیدی در برخی شرایط می‌تواند جدی و خطرناک باشد. همچنین قطع ناگهانی دگزامتازون می‌تواند علائم ناخوشایندی را برای بیمار درپی  داشته باشد؛ بنابراین قبل از مصرف و قطع این دارو باید حتما با پزشک معالج مشورت شود. برای آگاهی بیشتر از این دارو و عوارض مصرف دگزامتازون این مطلب را در مجله دلتا بخوانید.

استفاده طولانی مدت دگزامتازون در کودکان به مهار رشد آن‌ها منجر خواهد شد. مصرف طولانی‌مدت این دارو نیز در میان خانم‌های یائسه و افراد مسن باعث افزایش فشار خون و پوکی استخوان  می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با عوارض قطع خودسرانه مصرف داروها، “قطع مصرف داروها چه عوارضی دارد؟” را مطالعه کنید.

سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم می‌کند و فواید بسیاری نیز دارد. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. در مجموع سیب ناشتا، به‌ویژه سیب سبز از خواص فوق‌العاده‌ای بهره‌مند است که در ادامه این مطلب مجله دلتا به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C

سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها است و ویتامین C زیادی دارد. هر دوی این مواد، مثل آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول‌ها می‌شوند، از بین می‌برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را به‌دست می‌آورد؛ این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین سیب یکی از بهترین میوه‌ها برای بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با خواص ویتامین C، “ضرورت مصرف منظم ویتامین C” را مطالعه کنید.

کاهش وزن

خوردن سیب با شکم خالی به کاهش وزن کمک می‌کند. از آن‌جا که سیب کالری کم و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبحگاهی جلوگیری می‌کند. اما سیب به‌تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می‌شوید میل کنید تا سازوکار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده‌ها را تقویت می‌کند و باعث می‌شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است.

تنظیم قند خون

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن‌جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در طول روز ادامه می‌یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می‌دهد کسانی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

خوردن سیب و سلامت دندان

پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را تحریک می‌کند. این عمل باکتری‌های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان‌ شوند، از بین می‌برد. خوردن سیب حتی پس از مسواک صبح هم بسیار عالی است؛ چون باکتری‌هایی را که با خوردن مواد غذایی شیرین وارد دهان می‌شوند، کاهش می‌دهد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات مهم مراقبت از دندان، “نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان‌ها” را مطالعه کنید.

ریتم منظم قلب

از فواید دیگر خوردن سیب سبز هنگامی که ناشتا هستید، این است که  به سبب داشتن پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول‌ها را متعادل می‌کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده‌اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است.

نایب‌رئیس اتحادیه مشاوران املاک با اعلام جدیدترین پیش بینی قیمت مسکن در سال ۹۹ اظهار داشت: در سال جدید تورم عمومی اثر خود را روی قیمت پایه زمین، کارگر، مصالح ساختمانی، هزینه‌های صدور پروانه ساخت و … خواهد گذاشت.

به گزارش مجله دلتا حسام عقبایی درباره دلایل رشد قیمت مسکن در اسفندماه سال گذشته بیان کرد:‌ بازار مسکن از یک رکود تورمی در نیمه ابتدایی سال ۹۸، وارد یک رکود غیرتورمی شد و مردم انتظار کاهش بیشتری در قیمت مسکن داشتند. از آنجا که کاهش قیمت مسکن برخلاف پیش‌بینی‌ها روی نداد، متقاضیان به منظور عدم مواجهه با تورم سالانه قیمت مسکن وارد بازار معاملات شدند تا قبل از سال جدید که معمولاً متناسب با تورم، قیمت‌ ملک افزایش می‌یابد خرید خود را انجام دهند.

عقبایی افزود:‌ به‌رغم تعطیلی بازار مسکن و عدم فعالیت مشاوران املاک، حتی در فضای مجازی هیچگونه کاهش قیمتی در نرخ‌های پیشنهادی اعلام نشده است. وی درباره اوضاع بازار مسکن در آستانه ماه مبارک رمضان ادامه داد:‌ نمی‌توان اثرگذاری تورم بر همه بخش‌های اقتصادی را کتمان کرد. تورم عمومی اثر خود را روی قیمت پایه زمین، کارگر، مصالح ساختمانی،هزینه‌های صدور پروانه ساخت و… خواهد گذاشت و مسکن با سهم ۳۵ تا ۴۰ درصدی از اقتصاد کشور از تورم عمومی متاثر خواهد شد.

وی جدیدترین پیش بینی ها از قیمت مسکن را منوط به اعلام سقف تورم از سوی مرکز آمار ایران دانست و بیان کرد: باید دید تورم عمومی اعلام‌شده از سوی دولت و تورم واقعی چه اندازه است. سال گذشته قیمت مسکن بیش از ۲ برابر تورم افزایش یافت، اما اکنون پیش‌بینی می‌شود قیمت مسکن در نیمه ابتدایی امسال از مرز تورم عبور نکند. هرچند عملا چند ماه ابتدایی امسال بازار مسکن کم رونق خواهد بود،‌ اما رکود تورمی بر بازار حاکم است.

پیشنهاد مطالعه: “تاثیر کرونا بر قیمت مسکن در سال جدید” را در بخش خبر و گزارش مجله دلتا مطالعه کنید.